מה נשירת שיער בלחץ ואיך לטפל בזה

בעוד שאובדן של 100 עד 150 קווצות שיער ביום הוא תקין, יש נשים שמאבדות הרבה יותר. לרוב זה נקרא נשירת שיער בלחץ, שיכולה להיות בעיה עצומה. אם אתה רוצה לדעת אם לחץ עלול לגרום לנשירת שיער ובהמשך כיצד להחזיר נשירת שיער ממתח, המשך לקרוא. למרבה המזל, ישנם אמצעים שתוכלו לנקוט כדי למנוע ולטפל בשיער הנושר ממתח.

סוגים קליניים של אובדן שיער בלחץ לנשים

שיער דליל ממתח קורה לאנשים רבים. אתה יכול פשוט להרגיש שהשיער שלך לא סמיך כמו שהיה פעם, במיוחד מכיוון שהתמוטטת תחת הלחצים של הלחץ היומיומי. אך ישנם כמה מצבים ממשיים המשפיעים על זקיקי השיער, וגורמים לשיער לנשור הרבה יותר מהרגיל. הכרת ההבדל בין המצבים הרפואיים השונים היא מכריעה, ולכן הנה קצת רקע.

  • שפכים טלוגניים (TE) הוא מצב הגורם לשיער לזרום במחזור הצמיחה הטבעי שלו, בהתאם המכללה האוסטאופתית האמריקאית לדרמטולוגיה. לחץ גורם לדחיפת השיער למחזור המנוחה, כלומר פחות צמיחה. כאשר הדברים חוזרים לשגרה, השערות נדחקות החוצה. זה נראה כמו קומץ שיער, אך זהו למעשה סימן לצמיחה מחודשת. בדרך כלל זה משפיע על נשים בגילאי 30 עד 60 ומתחיל פתאום. יש לזה נטייה לתנוד לתקופה של שנים. מצב זה אינו גורם להתקרחות.
  • אלופציה פירושו למעשה 'נשירת שיער'. צורה זו של התקרחות נשית יכולה להתרחש בגלל לחץ קשה. עם זאת, אין מעט הוכחות לכך שאלופציה קשורה למתח. Alopecia areata היא מחלה אוטואימונית הגורמת לנפילת שיער בטלאים עגולים, על פי החוק הקרן הלאומית לאלופציה Areata.
Stress Hair Loss

אשראי צילום: בטל את הניתוח

מיתוסים הקשורים לאובדן שיער בלחץ

אי הבנת בעיות השיער שלך יכולה להיות מסוכנת, אז בואו נפיח את המיתוסים הנפוצים ביותר בנושא אובדן שיער.

  • זה מופיע מייד. אובדן שיער בלחץ לוקח להופיע בין 6-12 שבועות, על סמך מחזורי צמיחת שיער. שיערך נכנס לשלב מנוחה כדי להגן על עצמו כאשר הוא נמצא במצבי לחץ, כפי שרוב המחקרים מציעים. ברגע שמחזור השיער שלך חוזר לקדמותו, הוא דוחף את השיער החוצה לגדילת גדילים חדשים. יתכן ונשירת שיער תופיע עד שלושה חודשים לאחר אותו אירוע מלחיץ.
  • לחץ קל יכול לגרום לנשירת שיער.אירוע מלחיץ יכול להיות גופני כמו ניתוח או טראומה. זה יכול להיות רגשי, כמו גירושין או אובדן עבודה. מתח יכול להיות גם הורמונלי, כמו החלפת מניעת הריון או לידת תינוק לאחרונה. אובדן שיער חרדה לא קורה בדרך כלל מכיוון שאתה לחוץ ממהלך הבוקר שלך.
  • כל נשירת שיער קשורה למתח. הלחץ אינו משתווה להקצפה. רק בגלל שאתה רואה את מברשת השיער שלך מכוסה בשיער בן יום או שאתה סוחף יותר שיער מהרגיל בימינו, זה לא אומר שהוא קשור למתח. יתכן שהוא פגום בשיער. וודא שאתה לא פוגע בשיער שלך אם אתה רוצה לשמור על עובי.
Hair Loss Myths

אשראי צילום: בטל את הניתוח

כיצד להחזיר את נשירת השיער ממתח?

נשירת שיער כתוצאה מלחץ, האם זה יצמח בחזרה? יתכן ואתם שואלים את עצמכם זאת לאחר שראיתם שיער נוסף בניקוז המקלחת לאחרונה.

שוב, אם אתה רואה נשירת שיער, סביר להניח שהאירוע המלחיץ חלף והשיער שלך החל לצמוח מחדש. אלו חדשות טובות! כדי לבטל נשירת שיער ממתח, חשוב להיות תחת שליטה בשליטה ולדבר עם רופא אם זה אירוע חוזר בחייך.

אפילו אם אתם רואים הרבה נפילות, אין זה סביר שאחרים יבחינו בשינוי בעובי השיער שלכם. עם זאת, בינתיים, קבל קפיצת מדרגה בצמיחת שיער מחדש והבטחת שהוא חזק ובריא, כך שאתה העצמי הכי בטוח שלך.

נשירת שיער הפוכה ממתח!

נשירת שיער הקשורה למתח אינה קבועה. ברגע שתירגע והמתח ייפסק, שיערך יחדש את מחזור הצמיחה הרגיל שלו. אז אל תדאגי אם היית רואה נשירת שיער נוספת הנגרמת על ידי סטרס מכיוון ששני טיפולי אובדן שיער בזמן הם גם החבר הכי טוב שלך.

הוספת תוסף ו שמני שיער יכול להכניס אותך למסלול המהיר לשיער בעל מראה בריא. רוצים לדעת להחזיר נשירת שיער ממתח? עיין בכמה מההמלצות שלהלן.

#אחד: שמן קיקיון

Castor Oil Treatment תצוגה באמזון

שמן טבעי טבעי זה ארוז בחומצות שומן אומגה 6 ו -9 וויטמין E. כדי לסייע בטיפול בשיער פגוע כתוצאה ממתח או מחוסר טיפול, שמן קיק הוא טיפול באבדן שיער מומלץ שמאוד מקדם צמיחת שיער ומונע נשירת שיער.

#שתיים: ביוטין

Biotin Supplement תצוגה באמזון

ביוטין הוא ויטמין B המזין את העקרונות הלחוצים שלך, ומשאיר אותו בריא וארוך יותר. כבונוס, זה נהדר גם לגידול ציפורניים ועור בריאים. תוסף ביוטין למשך זמן קצר יכול לעזור להפוך את הסימנים הבולטים של נשירת שיער כתוצאה ממתח.

מס '3: ויטמין די

Vitamin D תצוגה באמזון

לימודים מראים כי אין די ברמות ויטמין D שהושפעו באלופציה אזורית. לכן, יש לספוג את הויטמין D באור השמש עם יום חוף דה-סטרס ולהוסיף תוסף ויטמין D יומי. זהו אחד הוויטמינים הטובים ביותר לסטרס ואובדן שיער.

הודעה קשורה: טיפול דליל בשיער: כיצד להפסיק אובדן שיער אצל נשים

הערת המומחה על אובדן שיער במתח

כאשר בוחנים את הגורם לנשירת שיער מוקדמת, אל תוזיל את הרגלי האכילה ואת אורח החיים שלך. שיפור התזונה, שתיית מים מספיק ופעילות גופנית יומית יעזור להפחית את הלחץ וגם לשפר את השיער, העור והציפורניים שלך.
בנוסף לנטילת תוספי מזון וביצוע שינויים נחוצים באורח החיים, בחר לעיסוי קבוע בקרקפת כדי להפוך את אובדן השיער בטרם עת. העיסוי ירגיע את הקרקפת ויקדם את זרימת הדם, אשר בתורו יכולה לעזור לעורר צמיחת שיער. מרבית הסלונים מציעים טיפולי עיסוי בקרקפת, כמו גם אולפני עיסוי. שינויים קטנים יכולים להעניק תוצאות גדולות כשאתם שוקדים לתרגל אותם.

ג'ודי מיכלק

שיער נושר ממתח? בוא נדבר

נשירת שיער יכולה לקרות לכל אחד ומספר סיבות, לכן חשוב לדבר עם רופא אם אתה רואה חופן שיער במקלחת במפתיע. עם זאת, אם אתה זקוק לאיסוף עצמי לאחר מספר שבועות או חודשים מלחיצים בחייך, אתה יכול להפוך נשירת שיער ממתח בבית בעזרת מוצרי טיפוח לשיער והוויטמינים והתוספים הנכונים. כך שלמרות שאין גלולה קסומה בידיעה כיצד להפסיק נשירת שיער ממתח, הרי שקריאה על הגורמים לנשירת שיער ותרגול טיפול עצמי הם שני השלבים הראשונים. וכבר התחלתם את שניהם!