התעסקו: 40 תסרוקות ספורטיביות לאימון
- קטגוריה: סגנונות שיער
כשאתה מחליט להתחייב למשטר אימון, אתה צריך לקחת הרבה דברים בחשבון, ואם אתה אישה, אחד הדברים האלה קורה במקרה זה איך ללבוש את השיער שלך. אתה רוצה תסרוקת יעילה, לא תפריע לאימון שלך, ועדיין חמודה. תסרוקות ספורטיביות עברו כברת דרך מחצי הקוקו הבנאליים או הלחמניות של פעם ועכשיו נראות טוב מספיק כדי ללבוש גם מחוץ לחדר הכושר.
תסרוקות ספורטיביות לילדות בדרכים
התספורות האתלטיות הבאות כוללות מגוון טכניקות סטיילינג, כולל צמות, פיתולים, לחמניות וקוקו, שכולן מגוונות מספיק לשגרה האמיצה ביותר. אם אתה זקוק למעט השראה לתסרוקת הכושר הבאה שלך, אולי 'המנות הקלות והחמודות' האלה (והמסובכות יותר) יעשו את העבודה. עכשיו תתעסקו ותגיעו לסטיילינג, גבירותיי!
# 1: קוקו ארוך עם צמות מרובות
זה יכול להיות מאתגר עבור שיער ארוך למצוא תסרוקת ששומרת על כל שיערך מאובטח מבלי שתיפול לא במקום. אמנם לא מהירים או פשוטים כמו חלק מתסרוקות האחרות בחדר הכושר, אך מספר הצמות המרכיבות את הקוקו הזה עדיין שווה לנסות.
# 2: פוהוק מעוות ופוני נמוך
אדיס, מודרני ומובטח לגרום לסתות לרדת, תסרוקת האימון הזו עשתה שיער ארוך. חלק את שיערך לשלושה חלקים. צור טוויסט עם המרכזי והשתמש בקטעי הצד כרקע לשלך פוקסוק לְהִתְפַּתֵל.
# 3: צמות הולנדיות מלוטשות לחמניות קטנות
הנה עוד דרך נהדרת לעצב את שיער הכושר שלך. ראשית, יש לקרוע שתי צמות הולנדיות צדדיות דומות. כל קצה הצמה מתקן בעזרת אלסטיות ויוצר שני צמות צמודות. תסרוקת ספורטיבית אידיאלית, במיוחד עבור שיער יום שני!
# 4: לחמנייה קלועה
לחמנייה היא תסרוקת קלאסית לנשים, אך גרסה זו היא מראה מעודכן ששייך גם לקטגוריית התסרוקות הספורטיביות. המראה כולל שתי צמות צדדיות שהונחו בקוקו ואז נוצרו בסופו של דבר ללחמניה, מראה זה הוא ללא ספק מתחיל שיחה.
אינסטגרם / @yayayellow
# 5: צמות הפוכות עם Chignon גבוהה
תסרוקת זו תיראה נהדר על שיער באורך בינוני. צור שניים צמות הפוכות ולקשור את שיערך לקוקו גבוה. ואז פוף אותו וקבע לתוכו Chignon נפח. אם אתה לובש חבטות ארוכות, אפשר גם לקלף ולתקן אותם על הכתר.
מס '6: שתי צמות ו'צ'יי-זנב '
מי אומר שאתה יכול לקבל רק צמה צרפתית אחת? תסרוקת אימון זו נהדרת לריצות, לתחרויות או לכל שגרת כושר אחרת שתוכלו לחשוב עליה. יש כאן למעשה ארבע צמות, שתיים שמתחילות בחלק העליון של הראש ומחוברות זו לזו, ושתי גדולות יותר גדולות מקבילות לאורך צידי הגב.
מס '7: צמות זנב דגים אתלטיות
צמות נמוכות הן תסרוקת ילדה ספורטיבית חיונית, וגם הגרסה הקלועה הזו היא השראה משנות ה -90. בין אם בחרתם ללכת עם צמות צרפתיות, צמות מפלים או סתם לסובב כפול את החלקים, השארו את החלק התחתון של שיערכם מבוטל לאווירה מזדמנת בפעם הבאה שאתם רצים.
אינסטגרם / @ מיסיסואבלוג
# 8: טופנוט מבולגן
תסרוקת ספורטיבית כמו topknot המבולגנת היא משימה עבור בנות רבות בגלל כמה שהיא נוחה. אם אתה הולך לחדר הכושר או מחוצה לו, מנהל סידורים או סתם מסתובב עם חברים, הנה 'עשה' כשספק.
אינסטגרם / @twistmepretty
# 9: ארבע צמות סטרנד
כאן אתה רואה דרך ממש יפה להוציא שיער מהפנים שלך, כשאתה נראה נשי בחדר הכושר. צמות תלת מימדיות נראות מסובכות ואתלטיות. סיים את התסרוקת עם ספריי ברק ואתה מוכן לקבוע שיאים. בדוק את הדרכה לצמה עם 4 גדילים ועוד תמונות.
אינסטגרם / @braidsbyjordan
# 10: אימון בנדנה באן
תסרוקות עם בנדנות וצעיפים לשיער הם התספורות הספורטיביות הטובות ביותר לשיער קצר, ואלה זוכים לפופולריות רבה כל כך! מציע פופ צבעוני נהדר, ומרימים תלבושות אימון, בחר אחד וזרוק את השיער שלך ללחמניה או פוני מבולגן. זו דרך מהנה להקדיש זמן מינימלי תוך קבלת נקודות סגנון נוספות.
אינסטגרם / @ קיילימליסה
# 11: לחמני שטח לחדר כושר
אינך בטוח באיזה סגנון לבחור לאימון הבא שלך? הנה אפשרות פנטסטית - לחמניות שטח. הם מותניים וצעירים, ושומרים על שיער מהגב, נקיים מזיעה בחדר כושר וחופשיים גם כן!
אינסטגרם / @ n.starck
מס '12: Fishtail Mohawk ספורטיבי
למי שטרם התוודע אליו צמת הנץ, הנה מעשה מטורף לנסות את הבא. כדי להשיג סגנון זה, מחלקים שיער לשלושה חלקים - זנב דג את חתיכת המרכז וקורע את הצדדים. וואלה!
אינסטגרם / @game_of_braids
# 13: עדכון הולנדי
צמות הולנדיות הן תסרוקת מושלמת לילדות ספורטיביות שרוצות להראות נשיות כשעושות אימונים בעלי השפעה נמוכה יותר כמו יוגה ואירובי. אף על פי שיש להם בעיקר תחושה אתרית, 'עדיין נותרים רמז למגע אתלטי.
אינסטגרם / @tressesbytress
# 14: תסרוקת שיער
צמות לספורט לא חייבות להיות משעממות או טיפוסיות! כל כך הרבה קורה עם 'עשה זאת' - קח פוני צדדי, סגנון הנערה הספורטיבי הקלאסי, תעלה חריץ על ידי שילוב צמות צרפתיות מפותלות וזנב דג.
אינסטגרם / @ sadiejcre8s
# 15: צמת כתר עם לחמניות נמוכות
שתי צמות ספורטיביות המובילות לחמניות יכולות לתת מגוון של אפקטים, תלוי בגובה הלחמניות ובגימור העדכון. למשל, הסגנון הנמוך הזה הוא יותר היפסטר וערמומי ופחות נוצץ ומתוק. יש אפשרויות לכל אישיות!
אינסטגרם / @kellymccormickhair
מס '16: Cornrows חדר כושר
צמות ספורטיביות הן תסרוקת כושר נהדרת! קל יותר להשיג את הקרעים גדולים יותר מאשר צמות דקות. אל תדאגו לחשוף שורשים בוגרים - הם יותר אתלטיים ככה.
אינסטגרם / @hairbyjaxx
מס '17: שני פיתולים ולחם עדכון
אל תדאג עם אורך השיער הזה עם אורך השיער. ניתן לבצע צמות או פיתולים עם פיתולים כל עוד אין לכם יותר מדי שכבות, והשיער ארוך מספיק כדי ליצור כל סוג של לחמניה בתחתית.
אינסטגרם / @heatherchapmanhair
# 18: הפעלת פוני עם סרט בגימור
ריצה לא יכולה לסכן את משחק השיער שלך עם פוני מבולגן כמו זה. אם סרטי ראש לאימון אינם הדבר שלך, עשה זאת בעצמך בשיער משלך! עם תוספת של דק סרט קלוע, קוקו גבוה הופך להרבה יותר אופנתי. עבור סגנון זה, שיער צריך להיות ארוך מספיק כדי להיות עטוף סביב הראש שלך.
אינסטגרם / @braidstudio
# 19: צמה בוהו עבה
תסרוקת כזו היא גם ספורטיבית וגם בוהו. פנקייק היא טכניקה נהדרת לצמות נפוצות! פרטי התסרוקת מוצגים בצורה הטובה ביותר על שיער רב גוני.
אינסטגרם / @kellymccormickhair
# 20: צמה נסתרת
הנה סגנון מקורי שלא תראו כל יום! פלטה נסתרת היא תסרוקת ספורטיבית חמודה שקל לשחזר אותה גם ללא מיומנויות עיצוב שיער מסוימות. כל עוד אתה יכול לצרוח שיער צמה וחתך מדויק, אתה תתמודד עם האתגר הזה.
אינסטגרם / @hair_by_pelerossi
מס '21: קרניים
קרניים הם סגנון טיפוח שיער אפריקני עתיק שהיה פופולרי מאז בערך 500 לפני הספירה. הם זקוקים לידיים מיומנות, והם כל כך יפים לכל אורכי השיער, הסוגים והמרקמים. קורנאות גם נראות מדהימות בעדכונים!
אינסטגרם / @kiakhameleon
מס '22: צמות כפולות אתלטיות
צמות ודיגרי הולנד הולנדיים נפגשים באמצע לסגנון מורכב ועם זאת מזדמן למראה. אתה יכול גם לשלב סוגים אחרים של צמות כמו צמות צרפתיות וחבלים או מפל ו אלה חמש גדילים להתאים אישית את הצמחים שלך.
אינסטגרם / @game_of_braids
מס '23: Edgy Updo
העדכון הנקי והרכוב מציג תסרוקת ספורטיבית ומוצלחת לחדר כושר ולאירועים ספורטיביים. צרו גובה בכתר ראשכם עם צמה של Mohawk או עם טוויסט, וגלגלו שיער בעורפו. השאר כמה קווצות לסיום קלוש.
אינסטגרם / @goldplaited_
מס '24: צמות אתלטיות באורך הביניים
מה יותר סגנון עיקרי גראנג מאשר שני צמות? מכיוון שתספורות לוב היו טרנדיות במיוחד לאחרונה, הנה דרך חמודה לסגנון האורך הזה לחדר הכושר! חלק שיער באמצע והצמיד את כל הצדדים למראה נסיגה של 00.
אינסטגרם / @hair_by_pelerossi
מס '25: צמות על עדכוני צמות
זה בטוח להרשים בתחרות התעמלות! בואו נעזור לך לפתור את הפאזל הזה: ישנו חצי צמה הולנדית בכתר לאורך הצד השמאלי של הראש וצמה נץ שזורמת במרכז ומסתובבת ימינה כדי לסיים את מעגל הכתר. גיר שיער בהחלט מוסיף נקודות עניין.
אינסטגרם / @goldplaited_
# 26: הלחם הלבן המבולגן
אם אינך זנב קוקו גבוה או סוג צמה של גל, בעל מרקם לחמניה נמוכה היא כנראה התספורת הטובה ביותר לספורט בשבילך. זה ישחרר את הגב שלך מהדרך שלך, כך ששום דבר לא מפריע לך להיות איום על יריבים.
אינסטגרם / @ theatrettyparlour
# 27: צמה שטוחה
מראה שיער אימון חמוד זה מוכיח שתסרוקות ספורטיביות לא חייבות להיות משעממות או מתוארכות. הם יכולים להיות די מורכבים למראה, אך ניתן לפשט את הרעיון של הצמה השטוחה המיושמת כאן אם אתה מכין חצי פוני רגיל ללא אותם אלמנטים צמה נוספים שמעל.
# 28: זנב קוקו ארוך עם עיטוף צמה
זה אחד התספורות האתלטיות הכי חמודות לשיער ארוך, וזה בטוח לגרום לראשים להסתובב ולסתות נשמטות. פוני מסומן עם צמה נראה הרבה יותר מעניין מאשר פוני פשוט. בנוסף זה מונע מהחוטים הארוכים בתוך הפוני להסתבך בזמן שאתה רץ או מתעמל.
מס '29: עדכון מפותל מבולגן.
תסרוקות ספורטיביות לבנות יכולות להיות ייחודיות ומורכבות, כפי שמעידים תמונה זו. עדכון עדכני ומבולגן זה הוא גם מודרני ומעורפל, ומאפשר לך לעבור כמעט כל שגרת כושר כאשר השיער שלך עדיין שלם.
מס '30: צמה וסביבון מערבולת
כשאתה מתאמץ, לפעמים אתה עשוי לחפש רעיונות פשוטים לשיער שאתה עדיין יכול ללבוש לאחר האימון שלך, כמו לחמנייה מסתובבת קלועה זו. השיער מונח לצמה צרפתית רופפת ואז מעוצב לכדי לחמנייה עם עיצוב מערבולת מרתק.
# 31: קוקו נמוך מעוות
תסרוקות מסוימות תמיד עובדות ומתאימות כמעט לכל פעילות. א קוקו הוא אחד מהם. אידיאלי לשיער ארוך ומהיר ליצירה, הקוקו הנמוך והמעוות הזה הוא שיק וזה גם דרך נהדרת להרחיק את שיערך מהפנים כשאתה מתאמץ.
# 32: לחמנייה מבולגנת עם סרט בגימור
כשפשוט אין לך זמן או אנרגיה לעשות הרבה לשיער שלך לפני שמתאמנים, אולי תסרוקות ספורטיביות נטולות מהומה כמו זו הן דרך מושכת. לחמנייה מבולגנת ללא מאמץ זו מודגשת ומותאמת עם סרט בגימור חמוד שבוודאי משלים מגוון תלבושות ספורטיביות.
מס '33: קרנוברים מסודרים וחלקלקים
קרניים הן אחת הדרכים הוותיקות והפשוטות ביותר ללבוש שיער בזמן האימון. מחניקות לשיער ארוך, באורך בינוני או אפילו קצר יותר, קרניים הן אחת התסרוקות האתלטיות הפופולריות ביותר בסביבה.
# 34: זנב קוקו אמצעי עם צד קלוע
חוט הקוקו האמצעי הזה, בעל צידו הקלוע וחמוד ובלתי אפשרי, הוא כל מה שאתה רוצה בתסרוקות כושר מודרניות. צמה רופפת ופוני מעושן הם משולבת מנצחת לאימון ולא רק.
אינסטגרם / @kellgrace
# 35: מיני לחמניות
ילדותית וחמודה להפליא הן הדרכים הטובות ביותר לתאר את רעיון השיער האימוני הזה. כדי ליצור אותו, כל שעליך לעשות הוא למשוך את שיערך לקוקו מכל צד של הראש שלך ואז ליצור אותם לשני מיני לחמניות קטנות. התוצאה היא מראה יפה ומלוטש.
# 36: זנב הדגים בצורת הדגים
אלטרנטיבה לתספורות ההתעמלות האופייניות, הקוקו הארוך והדגמי הזה טוב לתחרויות וגם לריקודים. פשוט משוך את שיערך לקוקו האמצעי ואז צור צמה זנב דג.
מס '37: עדכון צמה צרפתי
למה לא לתבל את הצמה הצרפתית הקלאסית ולהיפטר מהצוואר בזמן האימון? בשביל זה עדכון הצמה הצרפתי הזה מושלם. כדי ליצור אותו מחדש, פשוט צרף את השיער שלך בצרפתית ואז תחב אותו מתחת כדי להסתיר את הזנב.
# 38: קוקו צדדי מעוות
אלמנטים נמרצים ומוכני אימון, הקוקי הצד הפשוטים והמעוותים האלה בטוח יחזירו אתכם לימי ילדותכם. משוך את שיערך לשתי קוקו גבוהות מכל צד של הראש ואז סובב את כל הפוני באופן רופף עד שתגיע לקצוות ותבטח אותם בעזרת פסי גמישות.
מס '39: עדכון מהיר וספורטיבי
ללכת לחדר כושר עם אותה תסרוקת זה משעמם, לא? תסרוקת פשוטה זו בהחלט תגוון את האימון שלך. לִקְלוֹעַ צמה צדדיתואז הכינו קוקו נמוך, אך אל תוציאו את גדיליכם באופן מלא: השאירו אותם בצורה של לולאה נמוכה. עטפו את הקצוות החופשיים הללו סביב האלסטיות, והיו מוכנים להגיע לגבהים חדשים!
# 40: לחמניה נמוכה עם צמות עבות
צמות עבות ומוצבות היטב יכולות לעשות פלאים לתסרוקת מאופקת אחרת. הלחמניה הנמוכה הזו מקבלת דחיפה בזכות שלוש צמות חמודות הניזונות בלחמניה. מה שמעניק לתסרוקת אישיות נוספת זו התחושה ללא מאמץ, מבולגנת.
המראות הרשומים מראים שתסרוקות ספורט יכולות להיות כל דבר שאתה אוהב כל עוד הן לא יפריעו לשגרת הכושר שלך. המטרה היא לבחור תסרוקת שהיא פונקציונלית ומסוגננת לא פחות מכפי שאתה יוצא למסע האימון שלך.